یکی از سیاست های مهم مدارس شناختی طراوت اهمیت به سلامت و تندرستی می باشد.

سعی ما بر آن است که نکات مهم و ساده ای که باید در رابطه با سلامت جسم خود بدانید را به شما آموزش دهیم.

 

نکات طلایی شب امتحان

شب امتحان چگونه درس بخوانیم؟ یادداشت‌های خود را مرور کنید بهتر است که شب پیش از امتحان هیچ مطلب جدیدی را مطالعه نکنید. این یعنی شما باید  شب امتحان را به این اختصاص دهید که مطلبی که سابقاً مطالعه نموده اید را مرور کنید. این مرور کردن ولی به شرطی ا…

خواب مورد نیاز بدن

میزان خواب مورد نیاز شما به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ به خصوص سن شما تاثیر مستقیم روی نیازتان به خواب دارد. نیاز به خواب در افراد مختلف هم متفاوت است.میزان خواب توصیه شده برای گروه‌های سنی مختلفبه‌طور کلی برای تعیین میزان خواب، یک دستورالعمل‌…

فواید ورزش

ورزش کمک می کند بهتر  و راحت تر بخوابیم. ورزش اعتماد به نفس را زیاد می کند. سیستم دفاعی بدن تقویت می شود. ورزش، حافظه را قوی می کند. مفصل ها، استخوان ها و ماهیچه ها با ورزش سالم خواهند ماند. ورزش میزان انرژِی و تحمل را بالا می برد. ورز…

آگاهی از ساختار بدنی

آگاهی ما از ساختار بدنی امری ضروری است. بنابراین باید به حالت های ایستادن، نشستن، راه رفتن و خوابیدن اهمیت بدهید.   تا به ناهنجاری های ستون فقرات دچار نشویم و هم از فواید ساختار قامتی مناسب برخوردار شویم. نحوه صحیح ایستادن سر ر…